瑜瑜兒生活補給讚

▲每天都有加不完的班，身體很操勞、精神很緊繃，除了找空檔讓自己適時休息，若是想吃補品補充一下元氣，中醫師彭溫雅建議，選擇複方且有所本才有效。（圖／資料照／記者陳亭伃攝）

消費中心／台北報導

台灣人工時長被稱為「過勞之島」，上班族整天被業績追著跑就是被盯KPI....加班日復一日、身體越來越虛.. 但相較起來，史上在位最久活最久的皇帝乾隆王為何能日理萬機還能按耐好後宮三千粉黛？

聽人家說人蔘是中藥之王，可補氣養身，到中藥行買貴森森的人蔘切片來嚼，卻效果有限。根據《神農本草經》記載，人蔘的確可以滋補元氣，但中醫師彭溫雅提醒，若是想吃「人蔘」補品補充一下元氣，中醫師彭溫雅建議，選擇複方「有所本」才有效。原來魔鬼藏在細節裡，複方有所本才是王道。

相傳乾隆皇有一帖御用養生秘方，結合人蔘、五味子、麥門冬三大主要成分，每日就靠著飲用此複方養蔘飲，保持身體健康，處理繁忙國事。而這帖傳承了300年的養生配方內藏學問，彭溫雅說，一般大眾熟知人蔘可以滋補益氣生津，但單補人蔘會過於燥熱、上火，不容易將氣留住，補氣要有效且能撐得久，關鍵在於「複方」。

▲朕拒絕「單蔘」！來人哪～非複方的全都給朕端走。（圖／翻攝自白蘭氏影片）

▲中醫師彭溫雅指出，單補人蔘不夠固氣，身體依然「漏氣」，複方且有所本才能真正全面養氣。（圖／翻攝自白蘭氏影片）

彭溫雅分享，漢方養生講究君臣佐使，複方組合可將單方缺點相互抵消，並加強各個功效，才能達到真正的補氣固氣。不過，不是隨便加些不同漢方就是複方，一定要有所本才有加乘效果，以乾隆御用的複方養氣帖來說，人蔘含有人蔘皂苷，可以大補元氣；五味子有助鞏固元氣、精神旺盛；麥門冬可清潤退火氣、平?人蔘的熱性，三味漢方形成養氣的鐵三角，可以邊補氣、邊退火、再固氣。

雖然彭溫雅根據漢方養生概念提出「單方不成效、複方才有效。」但自行煎煮中藥的話，從購買藥材、如何浸泡、以及煎煮時的火力、時間、使用器具、湯藥保存等，過程費時費工。現代科技發達，大家可選擇複方有所本、已調配好的人蔘飲品，尤其不論出差或外出旅行，可隨身帶著幾瓶飲用，用更適合現代人生活習慣的方式，輕鬆固好每日的精氣神。